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坐月子每天下地走多久

【发表时间:2019-06-12 03:30:05 来源:】

坐月子每天下地走多久

生产之后就会自然进入到休养时期,也就是我们平时所说的产妇坐月子的时期。坐月子是产妇必须要经历的阶段,月子期间产妇最好是不要做剧烈的活动,但是并不是说不可以活动。那么坐月子每天下地走多久才好呢?早下床活动的好处有那些呢?

1、月子期一天下地走多久

顺产的妈妈,产后6个小时就可以起床做轻微的活动了。产程时间短,体力消耗较少的,根据自己的体力,还可以更早下地活动。产后第二天在室内随意走动。这样有助于新妈妈体力的恢复,促进排尿、排便及恶露的排出,减少静脉血栓的形成,促进盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。

剖宫产的妈妈在手术后第一天可以下床做轻微的活动,每天逐渐增加活动量。

2、产后多长时间可下床活动

如果是顺产,可在6~12小时起床稍活动,会阴侧切的产妇,可稍晚些下床。剖宫产的妇女,应绝对卧床24小时,第2天可在床上活动,第3天在床边或房内走走,第4天后逐渐加大活动范围和时间。拆线后(手术后7天拆线)可做产后操,缩肛运动等。

3、产后早下床活动的好处

早下地活动,可促进肠蠕动,排气早,防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。

早一下活动有利防止便秘,尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出,减少感染的发生。

产后早下床活动有利于体力恢复,增加食欲,促进母乳产生及产后的吸收。产后所谓“坐月子”,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,才能更好地恢复。

产后血流缓慢容易发生血栓形成,早下地活动可以促进血液循环,组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

本文详细介绍了坐月子每天下地走多久,也介绍了产后多长时间可以下床活动,以及产后早下床活动的好处。作为一名正在月子里的产妇,你最好是不要总是待在床上不动,最好是及时下床活动一下,让自己的身体尽快的恢复原来的状态才好。


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